Además de favorecer tu sistema de defensa, la vitamina C es un poderoso antioxidante natural que ofrece diversos beneficios a la piel. Conoce los beneficios, alimentos y cosméticos ricos en vitamina C y conviértela en la gran aliada de tu belleza a cada día.
La vitamina C auxilia las células del cuerpo a crecer y mantenerse saludable, sobre todo las de los huesos, dientes y vasos sanguíneos. La vitamina también es importante para combatir las infecciones, además de actuar en la absorción de hierro y reducir los niveles de colesterol y triglicéridos.
Pero los beneficios de la vitamina C no están relacionados solamente con la tu salud, sino que también con tu belleza. La vitamina C es un poderoso antioxidante natural, que protege la piel contra los rayos solares, combate los radicales libres responsables por el envejecimiento, aumenta la cicatrización y producción de COLAGENO
Los fumadores necesitan un extra de 35 mg más de vitamina C, ya que el tabaco "roba" la vitamina C que tu cuerpo necesita, usado sobre todo para la producción de colágeno. Quizás, más que aumentar la ingestión de vitamina C, lo más indicada para tu salud es dejar de fumar.
PROCURA INCLUIR EN TU ALIMENTACIÓN DIARIA ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA C ,TU SALUD TE LO AGRADECERA
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